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七瀬すず菜🥗にじさんじ

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にじさんじ所属カフェレストラン@Speciale_info の朝担当、七瀬すず菜です🥗 キッチンとホールを駆け回ってます！平日7:00~配信中✨ ママ@mmu_nkr 配信タグ #すずりーむ ファンアート #すずなあーと お問い合わせ

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1May 12, '25本日リフレッシュ休暇をいただくため、 夜の配信はおやすみいたします🙇‍♀️ アーカイブが572本ありますのでぜひお好きなものをお楽しみください😌137×12.4M41k3k659
2Sep 14, '25【9/15（月）19：00～配信予定】 47都道府県郷土料理企画 #四十七瀬の郷土料理 15回目！ ゲストにすぺしゃーれのみんなをお迎えしてスタジオからお送りします！ 今回は【愛媛県】の郷土料理✨ 愛媛出身の颯馬をはじめ、たま・ベリー・トラにもご試食いただきます💪 ▼待機所30.8×2.8M11k2.7k264
3Jul 27, '25みんなは“限界”だった時に食べていたご飯ってなにかありますか？？？ お財布が限界、働きすぎて限界など、どんな限界でも構いません！ 私は100円ショップで買ったワカメスープにゆで卵を入れて食べていました🥹(おいしいよ) もし良ければエピソードとともにリプで教えてください🫶25.9×2.3M29k1.8k4.1k
4Sep 2, '25おすすめに出てこなかったら見逃すところだった...人生のデカ損失 あぶないあぶない21.2×1.9M35k2.1k921
5Aug 13, '24初めまして！ カフェレストランSpecialeの朝担当、七瀬すず菜(ななせ すずな)です🥗 ぜひ すずちゃん て呼んでね！ 朝が1番元気にぶちあがっちゃってます 今日も元気に店をぶち開けてきました💪 みんなの毎日がもっともっと楽しくなるようにがんばります！ これからよろしくね！20.5×1.8M32k5.7k720
6Feb 15, '25#すぺしゃーれ新衣装 #七瀬すず菜新衣装 新衣装お披露目ありがとうございました！どうだった！？ かわいかったり大人っぽかったり、 めちゃ素敵な髪型＆お洋服にしていただきました✨ すぺしゃーれ新衣装お披露目は 明日以降も続くのでお楽しみに🫶 動画はたまが録ってくれたよ！やや恥ずかしかった18.5×1.7M52k9.8k2k
7Oct 9, '24ご視聴ありがとうございました！ 第1回は大分県の郷土料理 ・鶏天 ・だんご汁 ・やせうま を作りました！全部本当に美味しかった🫶 次回は三重県！おたのしみに！ 【#四十七瀬の郷土料理】#1 大分県 47都道府県の郷土料理を作って食べてみたい！【七瀬すず菜/にじさんじ】18.1×1.6M14k2.1k393
8Sep 20, '24おはすずありがとうございました！ この度の寝坊につきまして、ご心配をおかけし誠に申し訳ございませんでした…！ 今回の要因 ・寝落ち、充電コードが抜け電源が切れたことでアラームが作動しなかった 今後の対策 ・2ｍ充電コードを購入 ・クソデカ目覚まし時計を購入 再発防止に努めてまいります17.8×1.6M23k1.5k355
9Oct 12, '25だめだ！！！！！じっとしていられない！！！！！！！布団を洗う17.4×1.6M24k836280
10Jun 15, '25すみません！！！！！！！！！！！！！！！！！やってしまいました！！！！！！！！！！！！！！！！！15.7×1.4M22k911189
11Oct 11, '24突然のことで私もびっくりしていますが、みんなと一緒に帰りを待ちたいと思います15.3×1.4M34k2.4k342
12Feb 20, '25おはようございます！！！！！！！ でっかいベッドさいこーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！14.6×1.3M9.5k31239
13Feb 14, '25ほんとうに！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！すみません！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！14.3×1.3M17k368112
14Oct 9, '24レシピの人数見飛ばしてて 鶏天（4人前） だんご汁（6人前） やせうま（たくさん） 作ってしまいました 寮母？？？14.1×1.3M21k1.4k465
15Jan 7, '25みて！いいでしょ 愛しすぎて思わず💋が出ました13.6×1.2M46k3.6k1k
16Aug 15, '25【8/16（土）7：00～】 🎊祝！おはすず365回🎉 1年間、雨の日も風の日もどんなときも 一緒に朝を迎えてくれてありがとう！ 私がいないと始まらないもんね！ 【朝活】告知あり✨おはすず365回＆初配信1周年記念パーティー！ すぺモニコもあるよSP🍽️【七瀬すず菜/にじさんじ】13.4×1.2M29k4.5k447
17Feb 14, '25【2/15（土）20：00～】 なんと！初の新衣装お披露目です✨ いつもと雰囲気の違う装いでどきどき…！ 予想や感想は #すぺしゃーれ新衣装 #七瀬すず菜新衣装 でポストしてね✨ 【#すぺしゃーれ新衣装】#七瀬すず菜新衣装 初お披露目です✨【七瀬すず菜/にじさんじ】 @YouTube12.6×1.1M15k2.2k102
18Jul 20, '25めっっっっっっちゃ寝たら今起きました！！！！！！？？？？？？？？ 何日のいつなんだ今は11.2×1M16k330105
19Apr 16, '25【4/17（木）19：00～配信予定】 47都道府県郷土料理企画の第12回目！ ゲストに神田笑一さん、ジョー・力一さん、栞葉るりさんをお迎えしてスタジオからお送りします✨ 今回は【北海道】の郷土料理✨ なんと先輩方にご試食いただきます・・・！ 待機所▼10.6×953k10k2.9k238
20Sep 19, '24ねぼうしました！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ごめんあさい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！10.5×947k20k1.2k134
21Sep 21, '25配信ご視聴ありがとうございました🍙 おにぎり作りに取り憑かれた人間の仕込みです 次回は昆布追加から🫶10.2×921k30k1.2k484
22Feb 5, '25Xのサジェストどうなってる？？？？？ みんな？？？？？10.2×920k20k1.9k283
23Sep 21, '25🤨10×902k21k1.1k328
24Aug 16, '25満腹ほろ良いお風呂歯磨き済…ロング睡眠の準備ばっちり！！！！！！！部屋も真っ暗にして、いいにおいのミスト枕にシュッして、おやすみなさい！！！！！！！！！！ 【朝活？】おそすず起床報告※開始時間未定です【七瀬すず菜/にじさんじ】 @YouTubeより9.8×882k15k636170
25Jan 10, '25おかえり!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!9.6×868k43k5k304
26Aug 16, '25おはすず365回ありがとうございました✨ 昨年8/17から開始したおはすず、ここまで毎日楽しくやってこられたのは みんなの温かい応援と、己の強靭な肉体のおかげです😭（ずっと体調が良いです） 本当にありがとうございます！！幸せ！！ ２年目も元気にOPEN！していく所存です💪 これからもよろしくね！9.5×853k39k5.1k532
27Aug 9, '25寝ぼけてて草9.2×830k13k441123
28Aug 24, '25ん？？？？？？？？？？9.1×822k21k1.6k462
29Aug 17, '25おはすずご視聴ありがとうございました✨ 本日の #もぐもぐベジタブル は「ねぎ塩レモン豚しゃぶ」 を紹介しました！ まさに焼肉屋さんのねぎ塩ダレのあの味…！ レモン汁がいいアクセントになってます🍋 ご飯にのっけても良し、おつまみにしても良し、 この季節は冷たいうどんや素麺にも合いますよ🎐9.0×810k27k2.1k3k
30Feb 18, '25私のカメラロールに無数にあるベリー動画のうちの至高の1本です！！！！！ 多分ベリー、私のことが・・・ 全生き物見てください！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！8.9×804k13k1.1k175
31Dec 10, '24かわいすぎ8.7×780k35k2.2k675
32Feb 4, '25宣材写真お披露目ありがとうございました！ はじめてのお披露目、トップバッターどきどきでしたがみんなに褒めてもらって嬉しかったよ😌 本当にありがとう～！！！ お写真は mmuママ( #mmu_nkr ) に撮りおろしていただきました✨ 最強に素敵なお写真をありがとうございます！8.6×774k26k3.2k602
33Dec 14, '24レンジでチン！オーブンでブン！トースターでター！8.6×772k26k2.6k502
34May 26, '25˗ˏˋ 歌ってみた動画公開ˎˊ˗ Iなんです covered by みっくすずべりぃ （早乙女ベリー @Saotome_Berry＆七瀬すず菜） ෆ ̖́- ご視聴はこちら ▶ 携わって下さったクリエイターの皆様はツリーにて！ ありがとうございました✨8.2×736k16k2.8k238
35Feb 13, '25今日おはようポスト2回してる！？ 1回目の記憶ない...無意識だ...こわ8.0×725k12k22062
36Oct 15, '24みて！！ぶち上がり優勝モーニングいっちょあがり！！！ 冷蔵庫にハムあると思ったらなかった…でもウィンナーあった！ お野菜はオリーブオイルの海にして、ホットコーヒーに牛乳たっぷりいれて、デザートにヨーグルトもいっちゃお～！！！！！ごきげん💃8.0×724k19k1.3k273
37Mar 31, '25このあと0：15～はおはすずです！！！！！！！！ 私が朝っていったら朝だよ 【朝活】おはすず？4月1日（火）【七瀬すず菜/にじさんじ】 @YouTubeより7.5×678k16k3.3k206
38Jul 6, '25なななななんと！令和7年7月7日に ナナななの歌みたが出ます🎰 少女レイを歌わせていただきました✨ 明日20:30〜ナナのチャンネルでプレミア公開だよー！！！7.3×661k23k2.8k252
39Aug 24, '25おはすずご視聴ありがとうございました✨ 本日の #もぐもぐベジタブル は 「マグロアボカド漬け丼」 を紹介しました！ 漬け時間は10分でOK！火も使わずささっと作れます💪 わさびが効いた醤油ダレでごはんがもりもりいけちゃう！ 丼にしないでそのままおつまみにしても良きですよ～！！！7.2×652k23k1.7k1.5k
40Dec 6, '24まじでこれになっちゃったの7.2×646k15k1.1k330
41Feb 15, '25mmuママの神お写真です！！！！見てください！！！！！！！！！！！！！！！！！7.1×644k17k1.2k272
42Feb 25, '25#にじバラ仮 ステージの余興に出させて頂いた にじさんじロゴイメージの巻き寿司です！ 虹の部分：デコ弁用ふりかけ お顔：のりフレーク 👀：チーズ＋のり で作っています🍣 虹を七層に巻くのと最後にカットするのが難しかったけどかわいくできました！ 他にも寿司にしてほしいもの、ありますか？6.8×613k32k2.7k398
43Aug 27, '24絶対に寝坊できない日の前日は、寝る前に枕を３回ポンポンと叩いて「絶対起きる、頼んだよ」と枕＆己に声をかけるのが長年のルーティーンです これをやりだしてからどんなに遅寝でも寝坊しなくなったです ※個人の感想です6.7×603k17k1.1k731
44Jul 30, '25津波警報や注意報が出ている地域があるとのこと！ 怖いけど、こまめな情報の確認と 避難等命を守る行動を...！ 私も安全にしていますので、みんなも身を守ってね！！！6.6×591k14k91089
45Oct 3, '24お寿司食べる時はこう6.5×586k14k760223
46May 24, '25すみません！！！！おはようございます！！！！！！！いまはじめます！！！！！6.4×580k10k18328
47Oct 1, '25おはよう！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！6.4×579k11k578183
48Jan 10, '25本日夜に予定していたポケモンハートゴールドの配信ですが、後日に延期させていただきます…！ 楽しみにしてくださっていたみんな、予定通りできなくてごめんなさい😭 またお知らせします！ よろしくお願いいたします🙇‍♀️6.3×566k13k52765
49Oct 2, '24「パン屋さんでパンを選んでいるときの顔」です！いつだって真剣6.2×555k22k1.4k480
50Apr 11, '25【4/11（金）22：00頃～配信開始予定】 ✨15万人記念15ｈ配信 タイムテーブル✨ 気になっていた＆デビュー当初と比べて成長しているかもしれない…？ゲーム、 そしてお料理配信を詰め込んだ15時間です💪 気になったのがあればぜひ！一緒に楽しんでくれたら嬉しいです😌6.0×538k12k2.2k238
51Mar 27, '25˗ˏˋ YouTube登録者15万人ˎˊ˗ ˗ˏˋ X10万フォローˎˊ˗ ありがとうございます！！！ 改めまして、いつもあたたかい応援をいただき本当にありがとうございます！ これからも感謝の気持ちを忘れずに、皆と過ごす一日一日を思いっきり楽しんで活動していきたいと思います！ これからもよろしくお願いします✨5.9×532k34k2.7k280
52Sep 20, '24七瀬すず菜、魂の起床───5.9×532k13k35255
53Dec 23, '24˗ˏˋ YouTube登録者10万人ありがとうございますˎˊ˗ いつもたくさんの“大好き”をありがとう！！！ デビューさせていただいてから毎日楽しくて仕方がなくて、夢中で走ってきた約4か月でした✨ みんなの存在が私のパワーの源です💪 これからも、もっともっとみんなを笑顔にできるように活動頑張ります！5.8×519k36k3.5k346
54Feb 3, '25今日のおはすず月曜日 #もぐもぐベジタブル は まるごと玉ねぎスープを紹介しました！ 火を使わずレンチンだけなのに 玉ねぎの甘味とコンソメのうまみ、バターのコクで まるで手が込んでいるかのような味わい…！ とても簡単なので献立にもう一品いかがですか？ ヘルシーでお夜食にもおすすめです✨5.7×517k19k1.3k1.4k
55Jun 12, '25【本日6/12（木）19：00～プレミア公開！】 SHISHAMOさんの「明日も」を歌わせていただきました！ いつも元気をもらっている大好きな曲です😌 毎日生きててえらいみんなに届け！の気持ち！ 【歌ってみた】明日も covered by 七瀬すず菜【にじさんじ】 @YouTubeより5.7×517k16k2.9k285
56Aug 10, '25˗ˏˋ YouTube登録者20万人ˎˊ˗ ありがとうございます！！！ 配信ご視聴ありがとうございました！ そして改めまして20万人ありがとうございます✨ いつもたくさんの応援をいただいて、本当に幸せ者です！おかえしをしたいよ😭 これからもみんなの毎日に少しでもパワーを届けられるようがんばります！！！5.7×516k35k3.5k301
57Nov 5, '25七瀬食堂ご視聴ありがとうございました！ はぴさんにお作りしたのは... ・餃子 ・エビチリ ・春雨サラダ ・杏仁豆腐 と中華盛りだくさん🥟🦐✨ おいしがってもらえてうれしかった！！！！！ はぴさんご来店ありがとうございました🫶🫶🫶5.6×502k12k922221
58Aug 10, '25これ大好き5.3×482k15k785189
59Sep 23, '25昨日作ったハロウィン先取りメニュー🎃 ・かぼちゃクッキー ・かぼちゃプリン ・かぼちゃポタージュ です！！！！！ むずかしかったけどおいしくできた！！！5.2×471k25k1.1k314
60May 26, '25【このあと5/26（月）22：45～公開！】 みっくすずべりぃ初めての歌ってみた 「Iなんです」がこのあとプレミア公開されます！ ベリーとわたしとみんなで一緒に見よー🫶 【歌ってみた】Iなんです covered by 早乙女ベリー＆七瀬すず菜【にじさんじ】 @YouTubeより5.1×459k10k2.6k133
61Mar 3, '25【このあと3/4（火）7：30～公開！】 3曲目の歌ってみた「金曜日のおはよう」が プレミア公開されます！ なんとおはすず中ですがぜひ一緒に同時視聴しましょー！！！ 【歌ってみた】金曜日のおはよう covered by 七瀬すず菜【にじさんじ】 @YouTubeより5.1×457k16k3.1k162
62Aug 17, '25ブランチ！昨日のピザ&サラダ 身体が野菜を欲している🥗 桃も剥く🍑5.1×457k13k36171
63Oct 26, '25本日10月26日(日)〜11月8日(土)まで、 渋谷ハチ公前で毎朝10時をお知らせします🕙☀️ 大変貴重な機会を頂けて感激&感謝&幸せです！ ぜひ渋谷に会いに来てね🫶✨4.9×444k13k1.4k132
64Aug 17, '25おきました😌4.9×441k11k38337
65May 13, '25🫨4.8×436k9.1k465133
66May 20, '25きゅうり7本使って作った叩ききゅうり 鶏ガラとごま油がきいてて止まらないよ！！！！！ぼりぼりばりぼり4.8×434k13k539337
67Dec 23, '24今日のおはすず月曜日 #もぐもぐベジタブル は クリスマスリースサラダを紹介しました🎄 ミニトマトとモッツァレラで作ったサンタさんはすぺしゃーれイメージで5人🎅🎅🎅🎅🎅 調理工程はほぼ並べるだけなので簡単！アレンジも無限です！ お好みの野菜で楽しく作ってみてね✨4.6×415k19k2k297
68Jun 19, '25くるめるもんならくるんでみな！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！くるみな！！！！！！！！！！！！！！4.6×411k15k2.1k305
69Aug 16, '25mmuママーー！！！！！ありがとうございます😭✨✨✨4.5×409k14k790177
70Jul 1, '25˗ˏˋ YouTube登録者19万人ˎˊ˗ ありがとうございます！！！ 毎日楽しく活動ができているのは、 側で見てくれているみんなのおかげです！ これからも、みんなの毎日をちょっとでも楽しくできるようにがんばります💪！！！ いつも本当にありがとう✨😭🫶4.5×404k27k1.9k278
71Feb 13, '25⋆⸜すぺしゃーれデビュー半年ありがとう ⸝⋆ いつも応援ありがとうございます✨ すぺのメンバーと一緒で良かった！と思うことがこの半年で何度もありました！これからもきっとそう😌 5人でみんなのことをもっと幸せにできるように楽しく活動して参りますので、引き続きよろしくお願いいたします🫶4.4×400k17k1.5k90
72May 30, '25˗ˏˋ YouTube登録者18万人ˎˊ˗ ありがとうございます！！！ 毎日みんなからとてつもないパワーを頂いています💪 いつも本当にありがとう！ 少しでもみんなにお返ししていけるよう、 １日１日を大切に頑張ります✨ これからもよろしくね！！！4.3×386k27k2.1k220
73Feb 4, '25【2/4（火）19：00～】 宣材写真をお披露目させていただきます✨ 〝良い〟です すぺしゃーれ宣材お披露目リレートップバッター！ ぜひまるっとお楽しみください🫶 【お披露目】おかげさまで！！！宣材写真をお披露目いたします！！！【七瀬すず菜/にじさんじ】 @YouTubeより4.3×384k9.3k1.2k66
74Nov 10, '24起床後即調理開始── 大根と手羽元を仕込んでいきます4.2×380k12k392117
75Mar 25, '25だれだ4.1×372k11k78764
76Sep 29, '25カバヤ食品さんからタフグミをいただきました！わーい！ 弾力すごくてしっかりとした噛み心地がお気に入り✨ 配信の合間に小腹が空いた時や、作業に集中したい時にお世話になってます🤤おすすめ！ みんなも配信視聴する時にぜひ食べてみてね🫶 #タフグミ #PR4.1×365k14k89097
77May 11, '25˗ˏˋ YouTube登録者17万人 ˎˊ˗ ありがとうございます！！！ おかげ様で1“7”万人を迎えることができました😭 いつも本当にありがとうございます…！ これからも、みんなの毎日が少しでも楽しくなるように活動がんばります💪 お写真はマネさんが撮ってくれたよ📷 すずぱぺもうれしそうです4.0×363k25k1.9k173
78Mar 31, '25「最強」なのだった──3.9×352k10k1k110
79Oct 21, '24˗ˏˋ YouTube登録者7万人ありがとうございますˎˊ˗ おかげさまで七瀬の７✨ いつも本当にありがとうございます！ デビューから約2ヶ月、毎回の配信が楽しくて、毎日があっという間です。 これからもみんなの大切な1日を明るく彩れるよう、微力ながら頑張らせていただきます💪 よろしくお願いします！3.9×352k19k1.4k155
80Aug 25, '25ご視聴ありがとうございました！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！私はこのまま起き続けます！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！3.9×350k10k29358
81Jul 6, '25#おはすず生放送 #もぐもぐベジタブル ズッキーニと鶏肉のトマト煮 完成したものがこちらです3.8×345k16k855189
82Oct 18, '25これにて七瀬すず菜のおにぎり屋さんシミュレーター完！！！！！ 長らくのご愛好、誠にありがとうございました😌3.7×331k13k49791
83Nov 14, '24˗ˏˋ YouTube登録8万人ありがとうございますˎˊ˗ おかげさまでたくさんの方にご登録いただきまして、誠にありがとうございます！ デビューしてから3ヶ月、ずっと楽しい毎日です✨ これからもみんなの素敵な1日に花を添えられるよう、活動して参ります💐 いつも本当にありがとう！これからもよろしくね！3.5×318k19k1.3k120
84Aug 13, '25アツ！3.5×313k13k64982
85Feb 2, '25＼にじさんじ７周年おめでとうございます／ 皆と一緒にお祝い出来て最高に嬉しいです！ にじさんじで毎日楽しく活動できて本当に幸せです🌈 この先もずっとずっとよろしくね！ #にじさんじ7周年 #にじさんじの日 （加賀美さんとリゼさんが画像等すべてご用意下さいました！ありがとうございます😭）3.4×310k36k2.8k418
86Mar 27, '25とってもうれしいお知らせ🫶 4/9 (水)からスイパラさんとのコラボが始まります！やったー！ 詳しくは特設サイトがOPEN！しているので ぜひチェックしてみてね👀 すぺしゃーれ一同、 皆様のご来店をお待ちしております🍽️✨ #すぺしゃーれコラボカフェ #PR3.4×309k13k2.4k276
87Apr 18, '25˗ˏˋ YouTube登録者16万人 ˎˊ˗ ありがとうございます！！！ いつも温かく応援してくれてありがとう！ これまで出会ってくれたみんな&これから出会ってくれるみんなと 楽しい時間をたくさん共有できるように頑張ります！！！ これからもよろしくお願いします！！！3.3×297k21k1.4k159
88Dec 2, '24˗ˏˋ YouTube登録9万人ありがとうございますˎˊ˗ 少し日が経っちまいましたがお礼を...！ いつもあたたかい応援ありがとうございます！ みんなのおかげで毎日楽しいです✨ 私の活動がみんなにとっての〝日常のちょっと良いこと〟になれるよう、これからも邁進してまいります💪 よろしくお願いします！3.2×293k18k1.3k168
89Jul 27, '25おはすずご視聴ありがとうございました✨ 本日は「きゅうりツナレモンそうめん」 を紹介しました！ 冷たくてさっぱり😌 オリーブオイルとレモンが香る爽やかな一品です🍋 暑い夏にぴったりですよ～！3.2×290k11k911577
90Jun 12, '25改めておはすず300回ありがとうございました！ たくさんのお祝いの言葉をありがとう😭🎉 みんなのおかげでここまでずーっと楽しかった！明日からもきっと楽しい！ これからも毎日元気に活動がんばります💪✨3.2×290k11k1k68
91Jan 8, '25【このあと1/8（水）22：00～】 2曲目の歌ってみた「Booo!」がプレミア公開されます！ わたしも行きます！もしよかったら！一緒に見よ！！！！！ 【歌ってみた】Booo! / TOKOTOKO（西沢さんP) covered by 七瀬すず菜【にじさんじ】 @YouTubeより3.1×277k8.9k1.9k100
92Aug 19, '2415時のおやつ🥞 私のWelcome Voiceに登場した、りんごの手作りパウンドケーキです🍎 バターソテーしたりんごをごろっと丸々1個分生地に混ぜ込んでいて、おいしく焼けました！ ひとりで2日かけて食べました Welcome Voiceはこちらから🎙️ 感想は #すずぼいす でポストしてね！3.1×277k12k1k158
93Jul 9, '25おはすず月曜日コーナー #もぐもぐベジタブル お写真載せられてなかったやつ🍽️ 「かぼちゃの煮物そぼろあんかけ」 「トウモロコシと鶏肉のバター醤油炒め」 「ズッキーニと鶏肉のトマト煮」 この季節にぴったりの夏野菜たち！ 今晩の献立にいかがですか？ 詳しいレシピはアーカイブにて✨3.0×270k9.5k970493
94Oct 27, '252ちょうめ のみなさん🍽️✨ ちいさきいのち...ぷ ぷ ぷ ぷ ぷりてぃ だ😭 きゅ きゅ きゅてぃ きゅてぃ でもある3.0×268k10k78882
95Aug 12, '25#Speciale1周年 1周年をすぺしゃーれのみんなと、応援してくれるみんなと迎えられて本当に幸せの気持ちです！！！ みんな色々なところでたくさんお祝いしてくれてありがとう🎉🎉🎉嬉しい😭 2年目も、もっともっと楽しい思い出を一緒に作れるように頑張ります💪 すぺしゃーれ最高〜！！！🥳🎂2.9×258k17k2.3k129
96Mar 24, '25今日のおはすず月曜日 #もぐもぐベジタブル は 玉ねぎたっぷり！ツナチーズトーストを紹介しました！ 玉ねぎがたくさん入っていて見た目よりもあっさり食べられるので朝食にオススメです！ 粗めのみじん切りで食感シャキシャキなのもおいしい🤤 月曜日から元気が出るご馳走トースト🍞ぜひお試しあれ✨2.8×248k9.6k733316
97Jun 15, '25青春まめねこ学園に入学✨✨ 監督ありがとうございます！！！ よろしくお願いいたします！！！ #にじ甲20252.6×231k11k1.1k56
98Nov 1, '25#ナナなな でFlyer! このあと20時30分からプレミア公開！！！！！ 【歌ってみた】Flyer! covered by 珠乃井ナナ ＆ 七瀬すず菜 【にじさんじ】 @YouTubeより2.4×215k11k1.8k166
99May 22, '25#にじマイクラ占領戦 ありがとうございました！ 東チームで過ごした３日間、忘れません😭 ずっと楽しくてアツくて勉強になって最高の日々でした！！！ 主催のレオスさん、運営さん、リスナーさん、参加ライバーさん、東チームのみなさん🟦 本当にありがとうございました！！！！！！！！1.9×175k10k934104
100Dec 31, '24明けましておめでとうございます！ 昨年はデビューさせていただき、リスナーのみんなを始めたくさんの素敵な出会いがあった年でした✨ いつも本当にありがとうございます！ 今年もみんなと楽しい思い出を作れるよう頑張りますので、どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️ あけおめことよろ！！！！！🎍1.8×164k12k72141

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